안양 범계 체형교정센터 본밸런스 리뷰!

안양 범계 체형교정센터 본밸런스 리뷰!

 

 

벌써 직장인이 된 지 7년차이다 보니

컴퓨터와 책상 앞에 앉아 있는 시간도

그에 비례하게 됐습니다ㅠ

 

그래서인지 목, 어깨, 허리, 골반, 엉덩이 등이

전반적으로 안 좋아지고 있다는 게 느껴져서

변화가 필요하다는 생각에

본밸런스 범계점을 방문했습니다.

 

 

본밸런스 범계점은 범계역과 평촌역

사이에 있다고 볼 수 있는

한솔센트럴파크 1차 빌딩 3층에 있습니다.

 

 

지리접 접근성이 뛰어나기 때문에

대중교통으로 오시기 편하지만

주차 시설도 잘 마련돼 있어

차를 가져오셔도 문제 없을 겁니다!

 

 

엘리베이터를 타고 3층에서 내린 뒤,

좌측으로 꺾어 재차 좌측으로 가면

본밸런스 입구가 나옵니다.

 

 

본밸런스 범계점에서는 무료 테스트도

시행하고 계신데요,

통증, 자세 및 체형, 휜다리 교정,

산후 골반 교정 등

자신에게 어떤 문제가 있는 지

알고 싶으시다면 가벼운 마음으로

체험하러 오시면 유익할 것 같습니다.

 

 

위의 예시 사진에서 알 수 있는 바와 같이

기울어짐을 측정하여 여러 교정 사례들을

간접 체험할 수 있었습니다.

 

 

먼저 실내화로 갈아 신은 후,

저는 통증에 대한 상담을 받은 뒤에

코치님께 근막이완, 교정 운동, 자세 지도

프로그램을 받을 수 있었습니다. 

 

 

운동, 교정, 탈의실, 휴식 공간 등이

잘 나눠져 있어서 무척 편리했습니다.

 

 

이미 범계점에서만 운동선수, 연예인 등

여러 유명인분들이 다녀가신 것을 보고

신뢰가 가지 않을 수 없었습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

이처럼 본격적으로 과정에 돌입하기에 앞서

설문 양식 작성을 통해

구체적인 프로세스를 세웁니다.

 

 

본밸런스에서는 1대 1로

맞춤 특수 교정 운동을

체험할 수 있습니다.

 

체형 분석기로 정확하게

불균형 정도를 파악하고,

증상별 맞춤 교정, 신체 불균형 개선,

바른 자세 습관 지도로

다시 나빠지는 것을 예방합니다.

 

 

정말 해당 시스템으로 근육과 골격의 불균형,

거북목, 일자목, 발목, 무릎, 허리,

심지어 얼굴의 기울임까지 측정돼

체형의 변화부터 진단, 신장손실 측정으로

불균형 성장까지 예측할 수 있었습니다.

 

 

추가로 근육 반응 테스트도 진행되는데,

근육별 근력 테스트,

척추 가동 범위 테스트로 알 수 있는

생활 동작 수행 능력 범위,

 

체형과 통증을 고려하여 맞춤형 스트레칭인

밸런스 스트레칭,

 

만성 통증 재활인 밸런스 머슬 테라피,

 

경추, 요추 견인 및 무릎, 고관절 유착

해결을 위한 밸런스 척추 견인,

 

경추, 흉추, 요추, 천골, 미골 등

인체의 지주를 구성하고 있는

척추의 어긋남을 바로잡는 밸런스 척추 교정,

 

거북목 증상, 목관절 운동,

오십견 증상 어깨운동, 척추 측만,

척추 관련 트레이닝인 밸런스 운동 처방,

 

바른 걸음걸이 지도와

일상생활 속 안 좋은 자세를

바르게 인도하는 자세 습관 지도 등까지

순차적, 단계적으로 안내받을 수 있습니다.

 

 

저 역시 선생님께서 근막이완부터

거의 40분가량 교정해 주셨는데

정말 신기한 게 만져주시는 곳마다

시원하지 않은 곳이 없었고,

제가 평소 안 좋다고 생각했던 곳들을

귀신처럼 짚어주신 뒤

집중적으로 풀어주셨습니다ㄷㄷ

 

자세를 바꿔가며 근막이완을 받으니

몸이 훨씬 가벼워졌음을 느낄 수 있었고,

누워있는 내내 감탄을 금치 못했습니다.

 

 

이어 교정 운동에 돌입했습니다.

 

저에게는 허리 코어와 골반을

바르게 잡아주는 운동을 가르쳐 주셨는데요,

특히 집에서도 쉽게 실천할 수 있는 운동법을

친절하고 자세하게 알려주셨습니다.

 

 

첫 번째는 윗몸일으키기 자세를 응용한

교정 운동이었는데,

이게 전신에 힘이 많이 들어가

덜덜덜덜 떨리더라고요.

 

 

두 번째는 골반, 허리, 어깨 근육을

이완시키는 자세인데,

이때 핵심은 골반이 움직이거나

틀어짐 없이 제자리에 있는 상황에서

허리와 어깨를 반원 그리듯 돌려줍니다.

 

 

두 가지 다 어렵지는 않지만

엄청 쉬운 건 또 아니라

적당히 긴장감을 갖고

운동한다는 마음으로 임할 수 있었습니다.

 

 

신체에 문제가 있다고 느끼셨을 때

멀리 가지 마시고 본밸런스부터 가보시면

의외로 단순하게 해결책을

찾으실 수도 있으니

예약 후 꼭 가보시길 추천드립니다! :)

 

안양 범계 체형교정센터 본밸런스 리뷰!