오메가3 효능과 부작용

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[ 오메가3와 비타민E & 감마리놀렌산.

같이 먹으면 안되는 비타민 조합 2편 ]

https://1wndlf.tistory.com/275

 

 

 

1. 오메가-3에 대한 정보

  아마 오메가3를 모르는 분들은

극히 드물거라 생각이 듭니다.

 

  병원에서도 전문의약품으로

이상지질혈증 치료 및

지방질 공급을 위해 처방과

복용이 이뤄지고 있습니다.

 

  특히 건일제약의 오마코연질캡슐이

오리지널로서 입지를 굳건히 하고 있습니다.

 

  의약품으로 사용되는 오메가-3는

산트리글리세리드 ( Acid Triglycerides )나

에탄올을 정제해서 조제한

오메가-3-산에틸에스테르90

( Omega-3 Acid Ethyl Ester90 ) 등이 있는데,

 

  오마코연질캡슐은 후자에 속하며

중성 지방 합성을 감소시키고,

다른 약물과 함께 심근경색 후

이차 발생을 예방합니다.

 

  또한 주사제로도 섭취가 가능해

섭식이 불가능한 환자들에게도

양질의 지방질을 공급할 수 있습니다.

-> 비브라운코리아의 리피뎀주가

가장 흔히 쓰이고 있습니다.

 

  오메가-3는 건강기능식품으로도

오프라인부터 시작해서 CF나 홈쇼핑,

온라인 쇼핑몰에서 흔하게 구매 가능하며,

 

  혈중 중성지질 개선 / 혈행 개선 /

기억력 개선 / 안구 건조증 개선에도

도움을 받을 수 있습니다.

 

 

  오메가-3는 오메가-3 지방산을

말하는데, 오메가3는 필수 지방산이며

흔히 불포화 지방산이라 부르기도 합니다.

 

  여기서 포화 지방산과 불포화 지방산의

가장 큰 차이는 바로 녹는점입니다.

 

  포화지방은 녹는점이 높아

실온에서 고체로 존재하는데,

혈액 내에서도 고체로 존재해

혈액의 원활한 흐름을 방해하곤 합니다.

 

  불포화지방은 녹는점이 낮아

실온에서는 주로 액체로 존재하며,

혈액 내에서도 액체로 유지됩니다.

 

  위와 같은 이유로 의사들이 나오는

방송 프로그램에서 포화지방이 많이

함유돼 있는 음식을 줄이고,

 

  불포화지방이 많은 음식을

먹어야 된다고 말하는 것입니다.

 

  사실 오메가-3는 여러 종류가 있는데

연어나 고등어 같은

물고기 기름이나 들기름에서 발견되며,

 

  예전에 한창 지능 발달에 좋다는 이유로

엄청난 주목을 받았던

DHA ( Docosahexaenoic Acid )와

EPA ( Eicosapentaenoic Acid )가

오메가-3 지방산이랍니다.

 

  물론 모든 불포화 지방산이

우리 몸에 좋은 건 아니라고 합니다.

 

  오메가-9 지방산인

에루크산 ( Erucic Acid )는

동물 실험에서 지질 대사 이상을

일으킨다고 보고됐습니다.

 

[ 위너프페리주 프리미엄 수액제 효과 ]

https://1wndlf.tistory.com/589

 

 

 

2. 오메가-3의 부작용

  우리 몸 안에서는

탄수화물이나 알코올, 단백질 등이

대사작용을 통해 포화 또는 불포화

지방산이 만들어지는데,

 

  오메가-3와 오메가-6는

영양소로 필요하지만

자체적으로 생산이 불가능해서

필수 지방산이라 칭합니다.

 

  그러나 모든 약에는 먹어서는

안되는 사람들이 항상 있습니다.

 

  예를 들어 오마코연질캡슐은

당연히 약에만 의존해서는 안되고

적절한 식이요법은 필수이며,

 

  위장장해를 예방하기 위해

1일 1회나 1일 2회

식사와 함께 먹습니다.

 

  그리고 간기능 장애환자 /

18세 미만의 소아 /

심한 외상이나 수술로

출혈의 위험이 있는 환자 /

생선에 알레르기가 있는 사람에게는

맞지 않습니다.

 

  자주 보고되는 부작용으로는

소화불량 / 복통 / 변비 / 복부팽만 등이고,

드물게 발진 / 저혈압 / 코피 /

두통 / 어지러움 등도 유발될 수 있습니다.

 

  무엇보다 오메가3 경구제는

항응고제 / 항혈소판제 /

아스피린 같은 진통제 /

임브루비카와 같은 항암제와

같이 복용하면 부작용 발현 가능성이

높아질 수 있습니다.

 

 

  최근에는 DHA와 EPA가

혼합된 동물성 오메가3보다

100% DHA로만 이뤄진

식물성 오메가3가 주목받고 있습니다.

 

  또한 오메가-3는 분자구조에 의해

TG / EE / rTG로 구분되는데,

 

  TG형은 포화지방 비율이 낮고,

EE형은 지방산 흡수를 돕는

글리세롤을 함유하고 있지 않습니다.

 

  때문에 글리세롤과 불포화 지방산이

결합된 형태인 rTG오메가-3가

많이 홍보되고 있습니다.

 

  더불어 화학용매가 남아 있지 않은

무화학용매 NCS ( No Chemical Solvent )

표시가 있는 오메가-3 제품은

저온 효소 추출, 저온 초임계 추출 등의

보다 안전한 방식으로 제조되고 있음을

강조하고 있습니다.

 

  근래 배우 송중기씨가 선전하는

닥터린 초임계 알티지 오메가3의

뜻을 저도 이제 알았네요.

 

  다음 글에서는 오메가-3와

같이 먹으면 안되는 비타민이

무엇인지 알아보겠습니다.

 

[ 중외제약, 녹십초

크릴오일 식물성 기름 혼합 제품 판매 ]
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