나 자신과 잘 지내는 방법

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 JTBC 드라마 <론온>에서 이런 대사가 있습니다.

 

 "나랑 평생 같이 살아야 되는 게 누구에요?"

 

 주인공은 "나 자신이에요. 그러니까 나는 나와 제일 잘 지내고 싶어요."라고 대답합니다.

 

 우리는 자기 자신과 잘 지내고 있을까요?

 

 한껏 사랑하며 다독여 주고 계신지요?

 

 누군가와 건강한 관계를 맺기 위해서는 우선 '나'와 잘 지내는 연습이 중요합니다.

 

 나 자신과 더 친해지길 바라기에, < 나와 잘 지내는 법 세 가지 >를 소개해 드립니다.

 

* 나와 잘 지내는 법 3가지.

- 첫째, 세상과 타인으로부터 자유로워지기.

 

 타인의 시선에서 벗어나 내 삶에 대한 결정은 내 자유의지로 합시다.

 

 내 인생의 주인은 오직 나 자신이잖아요.

 

 

- 둘째, 나를 학대하기 않기.

 

 모든 것이 다 내 잘못이라고 생각하지 마세요.

 

 자의식의 과잉은 강박을 부르고, 관계에서 전전긍긍하게 합니다.

 

 

- 셋째, 나를 온전히 사랑하기.

 

 내 감정을 검열하지 말고, 부정적인 감정들도 그대로 받아들여요.

 

 부족한 나와 괜찮은 나, 모두 자랑스러운 나라고 인정해 보아요.

 

출처 : 김영아 <나와 잘 지내는 연습>