SMART 목표 설정법. 스마트 목표설정으로 목표 재설정하는 방법

혹시 여러분은 지난 한 주, 또는 한 달 목표했던 것들이나 도전해보고 싶었던 게 있었나요?

있었다면, 잘 성취하셨는지요?

생각해 보면 바쁜 일상에 치여 과거에 목표한 일들을 제대로 이행하지 못한 채 시간이 순식간에 지나가는 것 같습니다.

그런데 목표를 성취하는 경험은 높은 자존감과 행복의 핵심이라고 합니다.

그래서 현명한 목표 설정 전략을 통한 성취 경험은 매우 중요하다고 할 수 있습니다.

성취감을 느끼고 싶지 않은 사람은 없을 것입니다.

그렇다면 우리 모두 < S.M.A.R.T. 목표 설정법 >으로 지난 날 못 이룬 리스트들에 대해 중간 점검을 해보면 좋습니다.

이런 중간 점검 과정은 장기적인 To do list를 달성하기 위한 필수 요소라고도 합니다.

설사 올해 세운 목표를 성공적으로 달성하지 못했더라고, 아직 실망하거나 포기할 필요는 없습니다.

지금이라도 재조정하면 되니까요.

다시 S.M.A.R.T. 목표 설정법으로 하지 못한 일들을 차근차근 재설정 및 달성하면 됩니다.

- S : Specific 구체적인 목표였나요?

ex) 이번 달에 책 읽기 -> 매일 자기 전 책 세 장씩 읽기

- M : Measurable 측정과 평가를 할 수 있었나요?

ex) TOEFL 성적 올리기 -> TOEFL 성적 86점에서 120점으로 올리기

- A : Achievable 달성할 수 있는 목표였나요?

ex) 5년 안에 100억 벌기 -> 이직 등을 통해 연봉 10% 올리기

- R : Realistic & Relevant 현실적이고 관련된 목표였나요?

ex) 매일 세 시간씩 운동하기 -> 일주일에 두 번 헬스장 가기

- T : Time-bounded 기한이 정해진 목표였나요?

ex) 5kg 감량하기 -> 일주일에 1kg씩 한 달 안에 4kg 감량하기

온리원 서재